Daftar Isi
Insomnia
Kualitas tidur terganggu
Potensi terbakar atau meledak
Radiasi dan potensi kanker
Jakarta, Experience Coder Indonesia
—
Memainkan
smartphone
telah menjadi keseharian yang tidak bisa dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Bahkan, sebelum
tidur
kita sering kali masih menggenggam HP sampai akhirnya terlelap dalam keadaan ponsel menyala.
Siapa sangka bahwa terdapat risiko dan potensi bahaya tidur dekat HP yang perlu diperhatikan. Umumnya tidur dekat HP terjadi lantaran seseorang terlampau asyik bermain ponsel, Entah itu menonton film, main game, chatting dengan teman, atau mendengarkan lagu-lagu kesukaan.
Menukil laman
Verywell Health
, tidur dengan HP berada di area kasur bisa memberikan sejumlah dampak negatif. Hal ini sejalan dengan informasi dari Kemenkes. Lalu, apa saja bahaya tidur dekat HP?
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Insomnia
Secara umum HP memancarkan cahaya biru (
blue light
) yang memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Pasalnya, paparan cahaya tersebut bisa menghambat proses rasa kantuk sehingga seseorang akan sulit tidur.
Maka, alih-alih tidur dan terlelap, seseorang akan tergerak untuk selalu memainkan HP sehingga berpotensi lupa waktu istirahat. Ujung-ujung seseorang akan insomnia dan merasa tidak bisa tidur.
Kualitas tidur terganggu
Ketika seseorang bermain HP sebelum tidur, cahaya biru bisa menghambat hormon melatonin, yakni hormon yang bisa membantu untuk cepat terlelap. Tak hanya itu, kerap kali ketika sudah cukup pulas, HP yang berada di dekat tempat tidur bisa memberikan notifikasi bunyi yang membuat terbangun.
Oleh karenanya, sebaiknya hindari tidur dalam keadaan HP berada sangat dekat dengan kita untuk menghindari beragam distraksi yang bisa memicu kualitas tidur terganggu.
Potensi terbakar atau meledak
Menyimpan HP di dekat area tidur, apalagi dalam kondisi HP dicas sangat tidak disarankan. Pasalnya, HP bakal lebih cepat panas. Efeknya, jika terjadi korsleting, bukan tidak mungkin HP mengalami kerusakan bahkan memicu area sekitar terbakar.
Radiasi dan potensi kanker
Radiasi pengion diketahui berhubungan dengan peningkatan risiko sejumlah jenis kanker. Akan tetapi, HP memancarkan radiasi frekuensi radio yang lebih rendah.
Meski sejumlah penelitian belum menunjukkan bukti terkait risiko kesehatan akibat paparan dari radiasi ponsel, ada baiknya kita tetap memerhatikan potensi tersebut terlebih dampak jangka panjangnya.
Itulah beberapa bahaya tidur dekat HP yang punya risiko buruk. Untuk menghindari atau meminimalisasi, setidaknya ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Beberapa di antaranya adalah:
Menyimpan HP di area khusus yang jauh dari tempat tidur
Mematikan HP saat mau tidur
Menggunakan alarm konvensional ketimbang alarm pada HP
(hdr/dmi)
Add
as a preferred
source on Google
[Gambas:Video Experience Coder]
Baca lagi: Sidang PK Nikita Mirzani Ditunda Jadi 1 Juli, JPU Tidak Hadir
Baca lagi: Komnas Perempuan Beber Kedatangan Sarwendah Hanya Konsultasi
Baca lagi: WhatsApp Tunjuk CEO Baru, Bos Startup Fintech Asal India
41 Responses
cobain main di situs genting138 salah satu situs slot gacor terpercaya. akses genting138 sekarang. slot depo qris 5k
Makasih udah di-share ilmunya, ini bermanfaat banget buat pemula. Sekadar berbagi aja, situs https://www.aaihs.org/top-five-in-bad-times-bonus-track/ juga mengupas masalah ini dari angle yang cukup lengkap.
sangat bermanfaat untuk saya yang https://www.kufirst.center.ku.ac.th/afsf10_pic/akan melakukan perubahan besar
pelayanan nya bagus , respon cepat dan akurat https://www.kufirst.center.ku.ac.th/pchf6/ semua info dapat di cerna dengan baik
mantap , artikelnya keren banget nihh http://www.kufirst.center.ku.ac.th/9831-3/
Menarik banget pembahasannya, sukses nambah wawasan saya hari ini. Tadi pas browsing saya juga dapet info komprehensif yang mirip-mirip di https://sketchfab.com/bong88living, lumayan buat pelengkap.
Saya sangat menikmati artikel ini. Sebagai tambahan informasi, ada juga bacaan di https://www.metooo.io/u/king88comguru.
Pembahasannya terasa alami dan tidak berlebihan. Bagi yang suka membaca topik serupa, coba kunjungi https://triberr.com/king88com.
Saya sangat menikmati tulisan ini karena langsung pada intinya. Tadi saya juga sempat membaca referensi lain di https://atomon.ciao.jp/wp1/2016/03/14/%E5%A4%A7%E4%B8%B8%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E5%BA%97-10f-%E6%9D%B1%E6%80%A5%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%82%BA%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E5%BA%97-%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E4%BC%9A%E5%A0%B1%E5%91%8A/ yang membahas hal serupa secara komprehensif.
Pembahasannya cukup lengkap untuk dijadikan gambaran awal. Kalau ingin menambah referensi, silakan kunjungi https://www.reverbnation.com/pblcrltnsnws.
Artikel ini mengajarkan pembaca untuk berpikir lebih lambat, lebih dalam, dan lebih bijaksana http://www.kufirst.center.ku.ac.th/foodsafetyseries2021_3/
Artikel yang sangat pas untuk dibaca saat coffeebreak karena informasinya langsung nyetrum ke otak http://www.kufirst.center.ku.ac.th/03jun2565/
Suka banget sama artikel ini, isinya daging semua dan gak ngebosenin. Terima kasih banyak ilmunya, Gan https://www.kufirst.center.ku.ac.th/asean-food-safety-forum-12-live/ artikel nya bagus sekali
Artikel ini berhasil merumuskan formulasi teori yang rumit menjadi konseptualisasi yang jernih http://www.kufirst.center.ku.ac.th/category/activities/page/12/ saya suka artikel seperti ini
Sangat engaging! Terasa seperti diajak mengobrol langsung oleh penulisnya.https://fisip.unismuh.ac.id/program-kerja/
Penulisan artikelnya sangat runut sehingga mudah dipahami. Saya juga ingin berbagi tautan https://www.reverbnation.com/epicureannycom di sana ada tulisan serupa yang bisa dijadikan rujukan tambahan.
Pemaparan dalam artikel ini sangat terstruktur dan menambah wawasan saya secara signifikan. Sebagai referensi komparatif, tautan https://www.buzzbii.com/epicureannycom?lang=french juga menyajikan kajian yang selaras dan patut untuk disimak.
Wah, tulisannya ngebantu banget buat nambah insight baru. Barusan saya juga nemu http://patch.couture.blog.free.fr/index.php?post/2011/02/23/Bienvenue-sur-mon-blog yang ngulas materi kayak gini dengan detail yang nggak kalah oke.
Terima kasih atas artikel yang sangat bermanfaat ini.https://magic.ly/melmelku/Fenomena-Smart-Office-di-Era-Digital
Artikel ini memberikan edukasi yang luar biasa untuk pembaca.https://eridan.websrvcs.com/System/Media/play.asp?id=54542&key=45565101-0FF5-43D7-B17E-A72EAC7397CC
Makasih min infonya, ngebantu banget buat tugas saya. Kebetulan sumber lain yang saya pakai dari https://hammer.x0.to/cgi/support/support_bbs.cgi?mode=past&log=3044&page=310&bl=3&list=thread juga mengulas hal serupa.
Bener-bener membuka wawasan baru nih. Makasih sharing-nya! Kebetulan saya juga nemu bahan bacaan yang relate banget di https://hammer.x0.to/cgi/support/support_bbs.cgi?mode=past&log=3050&page=240&bl=2&list= cekidot aja guys.
Narasi analitis di sini tidak sekadar deskriptif, melainkan preskriptif—memberikan arah baru bagi studi masa depan https://jewishvirtuallibrary.org/jsource/bibliowf.html
Bacaan yang sempurna untuk mengawali hari dengan pikiran positif.https://www.coinbase.com/en-ca/price/solidex
Alur penjelasannya sangat logis dan sistematis.https://www.coinbase.com/en-pt/converter/sex/inr
Keren pol, gak ada lawan!https://www.coinbase.com/fr/converter/sex/nexo
Artikel edukatif yang sangat layak untuk viral!https://www.coinbase.com/en-in/converter/sex/eur
Sebuah ulasan solutif yang berorientasi pada hasil nyata dengan tetap memprioritaskan kepatuhan terhadap regulasi yang berlaku https://foobar2000.xrea.jp/index.php?Playlist+Tree+%E8%A7%A3%E8%AA%AC
Apresiasi saya untuk penulis karena telah menyajikan informasi yang sangat berharga. Saya turut melampirkan https://www.jca.apc.org/stopUSwar/korea/against-us_patriot0505.htm yang kebetulan memiliki muatan informasi sejenis untuk memperkaya literatur kita.
Tulisan yang sangat brilian dan informatif.https://www.coinbase.com/fr/converter/sex/xcn
Kualitas risetnya gak kaleng-kaleng.https://www.coinbase.com/fr-fr/converter/sex/jpy
Melalui artikel ini, pembaca diberikan sebuah peta konsep yang jernih untuk memahami dinamika struktural suatu fenomena https://ethanzuckerman.com/2004/09/15/chemical-weapons-in-darfur/
Artikel ini memberikan sudut pandang yang sangat menarik.https://www.mexc.com/announcements/article/initial-listing-mexc-will-list-solidex-sex-in-assessment-zone-4519834530585
Gila, ini sih yang dari kemaren saya cari-cari. Penulisannya asik! Kalau butuh sudut pandang lain, bisa juga baca-baca di https://kldp.org/comment/352378 ya guys.
Informatif parah! Akhirnya paham juga sama materi ini. Sekadar nambahin aja, di https://www.newswire.co.kr/newsRead.php?no=290417 juga ada ulasan yang gak kalah seru soal isu ini.
Saya pribadi sangat setuju dengan poin nomor tiga, itu relate banget dengan hidup saya.https://www.coinbase.com/ru/converter/sex/tmt
Sebuah eksperimen pemikiran (thought experiment) yang dieksekusi dengan standar penulisan esai ilmiah yang sangat ketat. https://crookedtimber.org/page/762/?source=user_profile—————————
Kontennya enak dibaca dari awal sampai akhir. Saya juga menemukan informasi yang cukup menarik di [https://hypothes.is/search?q=tag%3ABooks&page=7](https://hypothes.is/search?q=tag%3ABooks&page=7).
Artikel yang menarik seperti ini memang selalu menyenangkan untuk dibaca. Saya juga menyimpan [http://www.ibiblio.org/pub/linux/docs/LDP/linuxfocus/Italiano/July2002/article245.shtml](http://www.ibiblio.org/pub/linux/docs/LDP/linuxfocus/Italiano/July2002/article245.shtml) sebagai referensi.
Terima kasih atas konten yang bermanfaat. Saya jadi memiliki beberapa referensi baru, termasuk [https://sites.bc.edu/uncommonsense/2022/04/12/mock-trial-roles-guidelines/](https://sites.bc.edu/uncommonsense/2022/04/12/mock-trial-roles-guidelines/).
Artikel ini sukses menggeser paradigma lama saya dan memberikan fondasi pemahaman yang jauh lebih kokoh https://movio.beniculturali.it/asancona/fieremercatimarche/index.php?pageId=108